Γιατί πεινάς συνεχώς;

Έχεις βάλει στόχο να χάσεις τα 3-4 παραπανίσια κιλά που σου άφησε ο χειμώνας αλλά αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να βάλεις φρένο στην όρεξή σου; Πέρα από τους προφανείς λόγους, όπως το να αύξησες πρόσφατα τη σωματική σου δραστηριότητα ή το να πέρασες κάποια αρρώστια και να βρίσκεσαι σε φάση ανάρρωσης, υπάρχουν κι άλλες αιτίες που μπορεί να συμβάλλουν στο ασταμάτητο μασούλημα –μία απ’ αυτές είναι ακριβώς και το ότι προσπαθείς να κάνεις δίαιτα! Είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι η αίσθηση ότι στερείσαι τις γεύσεις που αγαπάς και ότι ορισμένες τροφές είναι «απαγορευμένες» σε κάνει να σκέφτεσαι περισσότερο το φαγητό, ακόμα και να νιώθεις «ψεύτικη» πείνα. Γι’ αυτό φρόντισε το πρόγραμμα διατροφής που θα επιλέξεις να είναι ισορροπημένο και να αφήνει χώρο για μικρές «παρασπονδίες», έτσι ώστε να μη σου μένει η αίσθηση ότι υποφέρεις προκειμένου να το ακολουθήσεις.

http://www.cosmopolitan.gr/